|
pitkä matka alas.
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 63,09g | Prot: 78,71g | Hh: 159,30g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Arla Keso Raejuusto, Forssan Perunasalaatti, Lasagne Lihalla. Päivällinen: Subway American Steakhouse Melt Salaatti, Makeinen, Bounty Bounty, Makeinen. Välipalat/Muut: Omenat (Golden Delicious), Appelsiinit, Kiivi. lisää...
|
|
4022 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 1 minuutti, Google Fit - 21 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|