Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2022
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 85,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2816 kcal
|
Rasva: 93,50g | Prot: 85,25g | Hh: 401,70g.
Aamiainen: Sokeri, Pakkasmarja Mustikka, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Tee (Makeuttamaton), Kahvi, Vaasan Ruispalat, Ingmariini Ingmariini. Lounas: Kahvi, Pirkka Salaattisekoitus, Lihakastike, Ruisnäkkileipä, Vaasan Ruispalat, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Sokeri, Vaasan Ruispalat, Rainbow Omenamehu, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini. Välipalat/Muut: Porkkanat, Valio Jogurtti Thaimaa, Perunalastut (Suolatut), Kaurakeksi, Banaanit, Fazer Laskiaispulla Mansikkahillolla, Hedelmäsalaattisäilyke (Persikka, Päärynä, Aprikoosi, Ananas, Kirsikka), Fazer Remix Choco. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|