Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2022
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 80,87g | Prot: 82,19g | Hh: 140,41g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 0,5%, Мёд, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Перекресток Авокадо . Lounas: Перекресток Авокадо , Картошка Печеная, Куриные Голени с Кожей, Помидоры, ВкусВилл Буррата. Päivällinen: Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, Яйцо, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики. Välipalat/Muut: Седьмой континент Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Камилла, ты заключила сделку с дьяволом? 😅 в чём секрет?
14 helmi 22 jäseneltä: @Pure_water
|
Кать, я болела же долго.. и не треню уже 3 недели и ещё неизвестно когда в зал. На той неделе вообще дефицит жесткий был(((( так вышло, не могла я есть. Вот, восстанавливаюсь.
А так, секрет стандартный, в дефиците калорий.
Все как всегда, ничего нового)))
14 helmi 22 jäseneltä: Kamilla.N
|
Понятно, выздоравливай 🤗🤗🤗
14 helmi 22 jäseneltä: @Pure_water
|
15 helmi 22 jäseneltä: Kamilla.N
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kamilla.N
|