Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2022
|
107,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 78,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2570 kcal
|
Rasva: 120,75g | Prot: 152,55g | Hh: 208,04g.
Aamiainen: Valio Arki Juusto, Kotimaista Keittokinkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Lounas: Kokkikartano Pekonipasta. Päivällinen: Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Atria Palvikinkku, Valio Arki Juusto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kauraleipä. Välipalat/Muut: Pirkka Marjainen Myslipatukka, Mandariini, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janne.paavilainen
|