Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2022
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2056 kcal
|
Rasva: 76,06g | Prot: 131,53g | Hh: 207,45g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurahiutale, Pakkasmarja Mansikka, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myprotein Collagen Protein, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Becel Original. Lounas: Miyata Shirataki Spaghetti Style, Kotimaista Kanan Fileeleike, Sparris, Morötter, Broccoli, Rainbow Oliiviöljy, Gullök, Kotimaista Laktoositon Kasvisrasvasekoite Ruoka 4%. Päivällinen: Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Dolmio Bolognese Classico Low Fat. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Arla Rasvaton Jogurtti Mansikka-Mustikka, Fazer Moomin Kuviokeksit, Fazer Domino Mansikka, Brunberg Mansikka Suukko, Päron, Röd Paprika, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Tupla Tupla+ Protein Pudding Chocolate, LU Belvita Breakfast Crunchy Choc Chips, Anyday Nuts Dry Roasted Cashew Nuts, Valio Aamupala 5%, Becel Original, Oululainen Reissumies Tosi Ohut. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|