|
Helmikuun puolivälipunnitus ja suunta oikea. Ihmismieli on siitä jännä että vaikka tämä lähes 73 kg on itselleni ihan hurjan korkea paino ja monta kertaa olen sen jo parin vuoden aikana alittanut, niin sitä sokaistuu tilanteelle. Eli tuntuu "tosi paljon kevyemmältä" kun paino on pudonnut vaikka tosiasiassa painan edelleenkin enemmän kuin vuonna 2020....
Tästä matka jatkuu jälkeen kohti tavoitetta...
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1864 kcal
|
Rasva: 90,21g | Prot: 96,42g | Hh: 161,74g.
Aamiainen: Makeuttamaton Maapähkinävoi, Puolukka, Rasvaton Maitorahka. Lounas: Parmesanjuusto (Kova), Penne, Pirkka Veriappelsiini. Päivällinen: Pähkinäsekoitukset, Kananmuna, Valio Aurajuusto, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Vihersalaatti. lisää...
|
|
2037 kcal
|
Harjoitus:
Kallioniemi kävellen - 30 minuuttia, avantoon ja takaisin - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Mietin samaa et kuinka onnellinen olenkaan jos pääsisin edes tän viimeisen kuuden vuoden aikaiseen alimpaan painooni, joka sekin on kaukana siitä mistä aikanaan nousu alkoi 😄 Silmä tottuu isompaan olemukseen mut yhtä vaikea on itse nähdä nyt mitään muutosta kehossa toiseen suuntaan vaikka koko ajan grammoja sulaakin 🙄
28 maalis 22 jäseneltä: Fiilis10
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|