Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2022
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 76,31g | Prot: 100,50g | Hh: 129,32g.
Aamiainen: Lidl Kaurasydän, Snellman Ylikypsä Palvikinkku, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunan Fileeleike, Maitokahvi, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Tomaatti. Lounas: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Järvikylä Jääsalaatti, Kanafilee. Päivällinen: Lidl Kaurasydän, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Sallan jauhelihakeitto, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Välipalat/Muut: Punaviini, Atria Atrilli Grillimakkara, Rahkaletut. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|