Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2022
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1020 kcal
|
Rasva: 34,98g | Prot: 79,50g | Hh: 89,51g.
Aamiainen: Pirkka Tomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Maitokahvi, Snellman Ylikypsä Palvikinkku, Lidl Kaurasydän. Lounas: Maitokahvi, Kanafilee, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy. Päivällinen: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Sallan jauhelihakeitto. Välipalat/Muut: Rahkaletut. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|