Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2022
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2555 kcal
|
Rasva: 78,85g | Prot: 170,62g | Hh: 288,59g.
Aamiainen: Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Vadelmat, Sämpylä, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Paprika (Punainen), Lidl Hummus Classic, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kurkku. Lounas: Kurkku, Tomaatit, Lidl Hummus Classic, Sämpylä, Freshona Fine Whole Green Beans, Flora Culinesse Laktoositon, Spice Up! Inkivääritahna, Kanamestari Broilerin Fileesuikale Miedosti Suolattu, Myllyn Paras Makaroni, Peruna, Porkkanat. Päivällinen: Filos Balsamicokastike, Granarolo Parmigiano Reggiano, Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti, Rucola-salaatti, Tomaatit, Keitetty Kananmuna, Alesto Auringonkukansiemenet, Nautica Cold Smoked Salmon. Välipalat/Muut: Milbona Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Omenat (Golden Delicious), Appelsiinit, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Kahvi, Fazer Vihreä Kuula Suklaakonvehti, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|