|
Jiihaa!
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2063 kcal
|
Rasva: 66,44g | Prot: 83,80g | Hh: 275,90g.
Aamiainen: Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Hillot, Hillot, Hillot, Rainbow Neljän Viljan Puuro. Lounas: Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Becel Kevyt Margariini, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Ruisleipä, Apetit Pinaattikeitto. Päivällinen: Makaroni, Frödinge Kinuskikakku, Makaroni. Välipalat/Muut: Valio Arki Juusto, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Toffee, Toffee, Toffee, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Keksit (Murotaikina), Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi. lisää...
|
|
2489 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|