Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2022
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2057 kcal
|
Rasva: 28,34g | Prot: 272,05g | Hh: 156,10g.
Aamiainen: Pehmeä Rasvaton Rahka, Myllyn Paras Pikakaura+Kuitu Hiutale, Gainomax Delicious Pear. Lounas: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Rainbow Miniluumutomaatti. Päivällinen: Myllyn Paras Pikakaura+Kuitu Hiutale, Star Nutrition Omega-3, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Myllyn Paras Pikakaura+Kuitu Hiutale. lisää...
|
Painonpudotus 9,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @heikkijkl
|