Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2022
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 50,41g | Prot: 75,95g | Hh: 80,57g.
Aamiainen: Paprika (Punainen), Pirkka Tomaatti, Kurkku, Korpela Suolaliha, Valio Oltermanni, Jäävuorisalaatti, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Lounas: Kariniemen Ranch Rapeat Sisäfileet, Rainbow Ruokaisat Pannukasvikset. Päivällinen: Kurkku, Pirkka Tomaatti, Keitetty Kananmuna, Snellman Tosi Murea Naudanpaisti, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Juusto-Riisikakku, Omena, Skyr Kiivi, Chiquita Banaani. Välipalat/Muut: Nakki. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|