Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2022
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2258 kcal
|
Rasva: 83,32g | Prot: 112,62g | Hh: 266,38g.
Aamiainen: Milbona Kirsikkajogurtti, Maitokahvi, HK Maksamakkara, HK Kalkkunaleike, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lounas: Mansikat, Hedelmäsekoitus tai -Cocktail, Valio Pehmeä Rahka, Kalakeitto. Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Piimä, Valio Arki Juusto, Maksamakkara, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Täyteläinen Luonnon Jogurtti, Mehukatti Sekamehu, Omenat, Banaanit, Hillot ja Marmeladit (Vähäsokeriset), Kruunu Herkku Porkkana-Kurpitsa Sosekeitto, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Maitokahvi, Juissi Mansikka Mehu. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PappaKronk
|