Päiväkirja - Sansa0, 21 helmi 22

No kai tämä ylläpidosta menee. Sentään alas eikä ylöspäin.
65 kg Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 21 helmikuuta 2022:
1691 kcal Rasva: 45,11g | Prot: 69,77g | Hh: 243,12g.   Aamiainen: Flora Laktoositon Margariini, Fazer Lemppari Perunarieskanen, Alpro Plant Protein Dark Chocolate. Lounas: Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Risifrutti Vegan Mansikka, Felix Maku Perinteiset Viipaleet, Pirkka Valkosipuli-Salaatinkastike, Nice'n.Easy Edamame, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti. Päivällinen: Tomaattikastike, Miyata Shirataki Spaghetti Style. Välipalat/Muut: Alpro Natural n. Sugars, Kotimaista Ruis-Kauramuro, Alpro Vanilla Custard, Fazer Geisha Patukka, Banaanit, Coop Luomu Maissikakku Merisuolalla, Flora Laktoositon Margariini, Cacao Mochi Strawberry, Taffel Kikx. lisää...
Painonpudotus 0,1 kg viikossa

13 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Sansa0


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.