Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2022
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2277 kcal
|
Rasva: 78,78g | Prot: 148,01g | Hh: 229,13g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mansikka, Becel Original, Myprotein Collagen Protein, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Myllyn Paras Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lounas: Färskpotatis, Rainbow Oliiviöljy, Morötter, Sparris, Rainbow Seitifilee Palana. Päivällinen: KÖTT tomatsås, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Findus Wok Classic. Välipalat/Muut: Atria Kevyt Kalkkunanakki, Valio Aamupala 5%, Oululainen Iso Ruisvuoka, Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Äggvita, Italiamo Amaretti Italian Biscuits, Valio Aamupala 5%, Becel Original, Saarioinen Perinteisesti Imellytetty Mämmi, Rainbow Kevyt Maitojuoma Laktoositon, Päron, Foodin Cashew, Tupla Tupla+ Protein Pudding Chocolate, 1 WOMENSYNC Brightening Banana Bread, Ullan Pakari Kaura-Porkkana-Kakko, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g). lisää...
|
|
1723 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|