Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2022
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2310 kcal
|
Rasva: 71,93g | Prot: 111,27g | Hh: 286,57g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kevytmaito (2%). Lounas: Saarioinen Omenahillo, Maailman Paras Pannukakku, Kirsikkatomaatit, Puolukka, Järvikylä Jääsalaatti, Porkkanaraaste, Atria Veriohukainen. Päivällinen: Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kotimaista Kevyt Maito, Tee (Haudutettu), Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Latte. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Papuliina
|