Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2022
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2033 kcal
|
Rasva: 69,28g | Prot: 134,75g | Hh: 213,26g.
Aamiainen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurahiutale, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Myprotein Collagen Protein, Becel Original, Pakkasmarja Mansikka. Lounas: Rainbow Seitifilee Palana, Sparris, Morötter, Rainbow Oliiviöljy, Färskpotatis. Päivällinen: KÖTT tomatsås, Miyata Shirataki Spaghetti Style. Välipalat/Muut: Arla Rasvaton Jogurtti Vadelma-Vanilja, Kallen Raidallinen Mätitahna, Vaasan Iso Grahampaahto, Valio Aamupala 5%, LU Bastogne Duo, Italiamo Amaretti Italian Biscuits, Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Äggvita, Jyväshyvä Välipalakeksi Tumma Suklaa, Päron, 1 WOMENSYNC Brightening Banana Bread, Tupla Tupla+ Protein Pudding Chocolate, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Valio Aamupala 5%, Becel Original, Ullan Pakari Kaura-Porkkana-Kakko. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|