Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2022
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 78,38g | Prot: 72,17g | Hh: 193,75g.
Aamiainen: Maitokahvi, Banaanit, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Kievin Kanaa, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Päivällinen: Oivariini Normaalisuolainen, Pirkka Kermajuusto 17%, Salonen Aamiaissämpylä Monivilja, Pirkka Pinaattilettu. Välipalat/Muut: Fazer Suklaalevy, Pähkinäsekoitukset. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydney.jo.
|