Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2022
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2727 kcal
|
Rasva: 72,17g | Prot: 170,39g | Hh: 342,82g.
Aamiainen: Puolukka, Lidl Hummus Classic, Mansikat, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Kurkku, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vaasan Taika Monivilja Ohut Paahto, Paprika (Punainen). Lounas: Bertolli Oliiviöljy, Flora Culinesse Laktoositon, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Tomaatit, Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps, Kanamestari Kanan Mehevä Fileepala. Päivällinen: Valio Rasvaton Piimä, Flora Kevyt Levite, Pullapirtti Ruisvuokasiivut, Valio Mansikka Mehukeitto, Kaalilaatikko. Välipalat/Muut: Viinirypäleet, Appelsiinit, Banaanit, Fazer Vihreä Kuula, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Viime viikosta keskiarvopaino tippui 0,6kg. Tässä kuukaudessa pari viikkoa mennyt niin että paino on pysynyt samassa joten kuukausi kokonaisuudessaan mennyt edelleen alaspäin. Hiukan ehkä liian vähän vielä osaan syödä että painon saisi pysymään täysin paikallaan.
25 helmi 22 jäseneltä: teemurrr
|
Ei varmaan ole mahdollista että saisi painon pysymään koko ajan samassa luvussa, itse ainakin syön samaan tapaan ja paino vaihtelee +/-2kg 🙂 parin kilon sisällä kun pysyy niin mun mielestä se on jo ylläpitoa
25 helmi 22 jäseneltä: LadyLazarus82
|
@LadyLazarus82, joo, tuommoista pientä heittoa tuo on ollut nyt jonkin aikaa päivien välillä. Pientä hienosäätöä ja rutiinia niin eiköhän tämä tästä 😁
25 helmi 22 jäseneltä: teemurrr
|
Moi, seurannut tässä nyt aikani Sinunkin kuvapostailuja ja vähän kyllä ihmetystä herättää miten monipuolisesti käytätkään hevi:a annoksissasi ja kaiken kruunaa kiva asettelu.. Respect 👍
25 helmi 22 jäseneltä: Melli-83
|
Sorry, edellinen avautuminen oli tarkoitettu parsapostauskuvan yhteyteen 🙈
25 helmi 22 jäseneltä: Melli-83
|
26 helmi 22 jäseneltä: teemurrr
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|