Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2017
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2710 kcal
|
Rasva: 58,95g | Prot: 101,99g | Hh: 418,45g.
Aamiainen: Valio Sokeriton Mehukeitto, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. Lounas: Vaalea Leipä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Rasvaton Maito, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Saarioinen Kaalikääryle. Päivällinen: Pirkka Hapankorppu, Kotimaista Lihaperunasoselaatikko. Välipalat/Muut: Marli Perinteinen Sima, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Laktoositon, Mustikka, Friggs Riisikakkuja Juuston Makuisia, Vispipuuro. lisää...
|
|
2383 kcal
|
Harjoitus:
kahvakuula treeni - 30 minuuttia, kävely lenkki - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.vepsalainen
|