Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2022
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 30,89g | Prot: 93,89g | Hh: 168,12g.
Aamiainen: Valio Polar 15%, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro, Fazer Rukiinen Perunapiirakka. Lounas: Valio Rasvaton Maitojuoma, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Peruna, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Atria Perhetilan Kana Ohut Fileeleike Pintamaustettu. Välipalat/Muut: Banaanit, Pakkasmarja Punaherukka, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Omena Jogurtti, Elovena Kaurahiutaleet, Pakkasmarja Mansikka, Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Fazer Mustikkapiirakka. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|