Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2022
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2099 kcal
|
Rasva: 78,07g | Prot: 140,06g | Hh: 206,01g.
Aamiainen: Myprotein Collagen Protein, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Becel Original, Myllyn Paras Kaurahiutale, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pakkasmarja Mansikka. Lounas: Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt), Rainbow Oliiviöljy, Rainbow Ranch Dip Mix, Spenat, Rainbow Rasvaton Kreikkalainen Jogurtti, Tomater, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%. Päivällinen: Äggvita, Rainbow Riisipiirakka Rukiinen Kuori, KÖTT tomatsås, Spenat. Välipalat/Muut: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Oltermanni 17%, Vete Brödbullar, Keiju Margariini 60, Milka Toffee Whole Nuts, Annas Pipari, Foodin Cashew, Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Ullan Pakari Kaura-Porkkana-Kakko, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Kallen Raidallinen Mätitahna, Valio Aamupala 5%, Becel Original, Banan. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|