|
Outoa. Nyt en tajua yhtään. Olen jo useamman viikon syönyt joka päivä useita satoja yli kaikkien mahdollisten kalorimäärien ja tulos on tämä.
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 50,29g | Prot: 76,76g | Hh: 149,96g.
Aamiainen: Atria Lauantaimakkara, Pågen Hönö Saaristolaisrieska. Lounas: Valio Oltermanni, Pågen Hönö Saaristolaisrieska, Retiisi, Porkkanat, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Kirjolohi. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Kariniemen Kananpojan Koipipala Marinoitu. Välipalat/Muut: Marjakiisseli, Tenery Sulatejuustoviipaleet, Vaasan Isopaahto Vehnä, Klementiinit. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Jos punnitset harvakseltaan (päätellen merkinnöistäsi), voi kahden punnituksen välillä olla eroa kilon verran turvotuksesta, nesteestä, suolen sisällöstä jne jne. Kilo ei sinne tai tänne ei kuitenkaan hirveästi ole loppujen lopuksi.
28 helmi 22 jäseneltä: heepoxx
|
Tämä lukema oli sama kolmena peräkkäisenä päivänä. Ja itse pidän pudotusta outona. Tää ohjelma antoi mulle tavoitekaloreiksi 1300 (59v, 159cm, ei liikuntaa, päivät istuen). Itse asetin tavoitteeksi 1500-1600 kcal, jonka antoi sydan.fi tulevalle tavoitepainolle (52 kg, joka on 5 kg enemmän kuin paino viimeisen lapsen syntymän jälkeen). Painoa merkittävämpi tavoite on ollut vyötärön ympärystä, jonka haluan olevan pienempi kuin 80cm (joskus ollut käsittämättömät 60-62cm). Kuitenkin olen viime viikot syönyt 1900-2500 kcal ja silti on hilautunut alaspäin. Minusta se on kummallista 🤷♀️. Ja pyrin punnitsemaan vain kerran viikossa, koska en halua sen kummemmin tietää nesteheilahduksia -ja käytössä on viisarivaaka 😄
01 maalis 22 jäseneltä: eevam.seppanen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eevam.seppanen
|