Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2022
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2022:
|
2369 kcal
|
Rasva: 79,34g | Prot: 145,60g | Hh: 266,01g.
Aamiainen: Becel Original, Myllyn Paras Kaurahiutale, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pakkasmarja Mansikka, Myprotein Collagen Protein, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma. Lounas: Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt), Rainbow Oliiviöljy, Rainbow Ranch Dip Mix, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Tomater, Rainbow Rasvaton Kreikkalainen Jogurtti, Spenat. Päivällinen: Atria Porsaan Sisäfile, Valio Aamupala 5%, Spenat, KÖTT tomatsås. Välipalat/Muut: Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Milka Toffee Whole Nuts, Semla, Saarioinen Speltti-Kaura-Rouhepuuro, Arla Keso Vanilja, Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Friggs Maissikakut Chia Siemenet & Merisuola, Banan. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|