Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2022
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2022:
|
667 kcal
|
Rasva: 28,62g | Prot: 54,23g | Hh: 43,75g.
Aamiainen: X-Tra Vadelmakeitto Light, Pakkasmarja Puolukka, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Tee (Makeuttamaton). Lounas: Erätuli Juustoleipä. Päivällinen: Paprika (Punainen), Kotimaista Kanan Fileeleike, Tomaatit, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti. Välipalat/Muut: Tee (Makeuttamaton), Nutrilett Caffe Mocha Flavoured Shake. lisää...
|
|
2591 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruusunverso
|