Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2018
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2018:
|
1793 kcal
|
Rasva: 56,31g | Prot: 138,29g | Hh: 173,61g.
Aamiainen: Urtekram Peanut Butter Smooth, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Barilla Pesto, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli Makaroni, Pirkka Broilerin Ohutleike. Päivällinen: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka, Pirkka Vadelma, Pirkka Suomalainen Mustikka , Star Nutrition Whey-80 Vanilla. Välipalat/Muut: Bataatti, Atria Luomu Nauta Jauheliha 12%, Satsuma, Omena (Granny Smith), Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
|
3058 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Siivous - 7 tuntia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|