Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2022
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2022:
|
2128 kcal
|
Rasva: 78,43g | Prot: 134,99g | Hh: 210,58g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurahiutale, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pakkasmarja Mansikka, Myprotein Collagen Protein, Becel Original. Lounas: Rainbow Rasvaton Kreikkalainen Jogurtti, Rainbow Ranch Dip Mix, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Rainbow Oliiviöljy, Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt), Spenat. Päivällinen: Spenat, Valio Aamupala 5%, KÖTT tomatsås. Välipalat/Muut: Atria Porsaan Sisäfile, Valio Aamupala 5%, Kallen Raidallinen Mätitahna, Becel Original, Vaasan Iso Grahampaahto, Annas Pipari, Friggs Maissikakut Chia Siemenet & Merisuola, Atria Voileipäkinkku , Foodin Cashew, Marmiton Hilda Mummon Rapeat Kauralastut, Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Arla Keso Vanilja, Elovena Annospikapuuro Kaura Kuitu. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|