Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2022
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2022:
|
1769 kcal
|
Rasva: 76,77g | Prot: 54,10g | Hh: 211,51g.
Aamiainen: Tangeriinit, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Milbona Maustamaton Rahkajogurtti. Lounas: Valio Rasvaton Maito, Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Pirkka Kasvispihvi, Perunamuusi. Päivällinen: Santa Maria Tortilla Chips Cheese . Välipalat/Muut: Fazer Dumle Cookies, Kananmuna, Valio Luomu Goudajuusto, Oivariini Oivariini, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|