Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2022
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2022:
|
2823 kcal
|
Rasva: 76,27g | Prot: 183,07g | Hh: 332,29g.
Aamiainen: Tomaatit, Puolukka, Mansikat, Myllyn Paras Kaurapuuro, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Kahvi, Keitetty Kananmuna, Lidl Hummus Classic, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä. Lounas: Järvikylä Jääsalaatti, Rucola-salaatti, Beanit Härkis Original, Freshona Chopped Spinach, Flora Culinesse Laktoositon, Granarolo Parmigiano Reggiano, Golden Sun Easy Cook Long Grain Brown Rice, Pirkka Valkoiset Pavut Tomaattikastikkeessa, Oliiviöljy. Päivällinen: Kurkku, Lidl Hummus Classic, Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Flora Culinesse Laktoositon, Spice Up! Inkivääritahna, Myllyn Paras Makaroni, Paprika (Punainen), Herneet, Hirvenliha, Knorr Lihaliemikuutio, Peruna, Porkkanat. Välipalat/Muut: Vihreä Tee, Hunaja, Hirvenliha, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Puolukka, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut, Omenat (Golden Delicious), Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Fazer Vihreä Kuula, Alesto Mixed Nuts, Mustikka, Hunajamelonit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|