|
Syytänkö eilistä lihaskuntojumppaa vai illalla syötyjä näkkileipiä...ehkä molempia👌😁
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2022:
|
827 kcal
|
Rasva: 21,44g | Prot: 73,40g | Hh: 73,94g.
Aamiainen: Keiju Keiju 3 Öljyä, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Pirkka Tomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Maitokahvi, Moilas Kaura100. Lounas: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Kanafilee, Pirkka Makea Suippopaprika, Järvikylä Jääsalaatti, Maitokahvi. Välipalat/Muut: Marli Tarhurin Metsämarjakeitto Sokeriton, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Appelsiini. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|