Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2016
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1828 kcal
|
Rasva: 61,85g | Prot: 98,35g | Hh: 213,19g.
Aamiainen: Puolukka, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Cocovi Kookosöljy, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Guacamole, Ingmariini Ingmariini, Oululainen Jälkiuunipala, Vihersalaatti, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Snellman Porsaan Lihasuikale. Päivällinen: Omenat, Snellman Ohuen Ohut Ylikypsä Palvikinkku, Ingmariini Ingmariini, Oululainen Jälkiuunipala. Välipalat/Muut: Arla Ingman Rasvaton Vaniljajogurtti, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Puolukka, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Rainbow Rasvaton Maitorahka, O'boy Kaakaojuomajauhe, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Omenat. lisää...
|
|
2662 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|