Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2022
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2022:
|
2188 kcal
|
Rasva: 66,86g | Prot: 139,00g | Hh: 254,58g.
Aamiainen: Kotimaista Täysmaito, Pakkasmarja Mansikka, Myprotein Collagen Protein, Myllyn Paras Kaurahiutale, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Becel Original, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lounas: Rainbow Rasvaton Kreikkalainen Jogurtti, Rainbow Ranch Dip Mix, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Spenat, Tomater, Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt), Rainbow Oliiviöljy. Päivällinen: Spenat, Rainbow Oliiviöljy, Potatis (med Skal), Tomater, Gurka, KÖTT tomatsås, Paprika. Välipalat/Muut: Banan, Kotimaista Täysmaito, Äggvita, Ägg, Snellman Kevyt Maksamakkara, Rice Up Brown Rice Chips Sourcream And Onion , Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Kallen Raidallinen Mätitahna, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Valio Aamupala 5%. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|