Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
2219 kcal
|
Rasva: 83,59g | Prot: 125,26g | Hh: 248,09g.
Aamiainen: Banan, Ägg. Lounas: Rainbow Oliiviöljy, Spenat, Tomater, Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt), Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Rainbow Ranch Dip Mix, Rainbow Rasvaton Kreikkalainen Jogurtti. Päivällinen: KÖTT tomatsås, Potatis (med Skal), Rainbow Oliiviöljy. Välipalat/Muut: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Gurka, Rainbow Ranch Dip Mix, Rainbow Rasvaton Kreikkalainen Jogurtti, Äpple, Fazer Amica Broileripyörykät, Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake , Pirkka Mireille Valkosuklaakeksi, Skyr Vanilja, Z äppelpaj mellanmål. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|