Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2022
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
1142 kcal
|
Rasva: 43,18g | Prot: 65,03g | Hh: 112,10g.
Aamiainen: X-Tra Vadelmakeitto Light, Pakkasmarja Puolukka, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Neljän Viljan Hiutale. Lounas: Nutrilett Mokkapirtelö. Päivällinen: Kinkkupiirakka, O'boy Kaakaojuomajauhe. Välipalat/Muut: HK Maksamakkara, Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat, Kotimaista Rasvaton Maito, Rainbow Salted Caramel Proteiinivanukas. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruusunverso
|