Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2022
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
2028 kcal
|
Rasva: 77,31g | Prot: 135,55g | Hh: 204,47g.
Aamiainen: Äpple, SYLT Jordgubb, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Myllyn Paras Kaurahiutale, Becel Original, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lounas: Kallen Raidallinen Mätitahna, Kotimaista Laktoositon Kasvisrasvasekoite Ruoka 4%, Rainbow Pinaatti, Avokado, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Kokt Ägg. Päivällinen: Gurka, Rainbow Oliiviöljy, Morötter, Zucchini, Heimon Loimusavustettu Kirjolohifileepala. Välipalat/Muut: Kokosflingor, Äggvita, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Becel Original, Ullan Pakari Kaura-Porkkana-Kakko, Kallen Raidallinen Mätitahna, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Aamupala 5%, Arla Protein Chocolate Bcaa Pudding, Hårda Godisbitar, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Z äppelpaj mellanmål, Foodin Cashew, Skyr Vanilja, Banan. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|