|
Tämä sokeriton kausi on ilmeisen hyvä. Vältän siis herkkuja - pizzaa, kebabbia sun muita -, sekä valkoista sokeria, kun on 40 päivän paasto ennen pääsiäistä ja Pitkäperjantaita, Kristuksen ristiinnaulitsemisen päivää. Perinteisesti paasto on kuulemma toteutettu lihasta, mutta itse uskon, että mistä tahansa semmoi asiasta paastoaminen, mistä tykkää/mikä on itselle kovin mieluista. Osoittaa, että Jumala on tärkeämpi kuin omat mieliteot. 😊
Itselle olisi liha paasto ollut helpompi, niin päätin pitää herkku paaston. Sokeria en syö, mutta hedelmiä saa kyllä syödä - eli ei tämä mikään nipo nipo juttu ole. Tarkoitus on lähinnä paastota ja samalla ohjelmoida makunystyrät pitämään hyvänä muutakin, kuin teollista moskaa.
Vältän myös prosessoituja ruokia voimavarojen mukaan, enkä käytä kovinkaan paljon esimerkiksi maitoa. Todennut, että se on tarkoitettu vasikoille, ei minulle, joten jos litkin sitä järjettömän paljon, ei ole ihme etten laihdu. Maha tykkää näemmä tästä muutoksesta hyvää. 🤔
Lisäksi pyrin lisäämään kasvisten määrää huimasti.
Nämä siis asioita, jotka pyrin saamaan pysyväksi osaksi elämäntapaa, ei pelkästään paasto juttuja. Paasto on käytännössä vain herkuista, muu on elämäntapa muutosta.
Jospa sitä alkaisi keventyä kunnolla ja pääsemään terveyttä haittaavista seikoista eroon. 😊
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
1367 kcal
|
Rasva: 87,58g | Prot: 79,35g | Hh: 57,00g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Keiju Alentaja 2-Teho, Vaasan Ruispalat. Lounas: Lohikeitto. Päivällinen: Alesto Pähkinäsekoitus, Paistettu Broilerinkoipi (Nahka Syöty). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|