Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2022
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
1875 kcal
|
Rasva: 76,43g | Prot: 100,78g | Hh: 204,14g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Myllyn Paras Kaurahiutale, Kotimaista Täysmaito, Becel Original, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma. Lounas: Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Avokado, Kallen Raidallinen Mätitahna, Kokt Ägg, Kotimaista Laktoositon Kasvisrasvasekoite Ruoka 4%, Rainbow Pinaatti. Päivällinen: Gurka, Morötter, Heimon Loimusavustettu Kirjolohifileepala, Zucchini, Rainbow Oliiviöljy. Välipalat/Muut: Foodin Cashew, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Fazer Domino Maitosuklaa, Fazer Susu Original, Apelsiner, Äpple, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Banan, Banan. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|