Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2022
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
1782 kcal
|
Rasva: 51,55g | Prot: 78,24g | Hh: 268,09g.
Aamiainen: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Lounas: Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese Cracker Cut Slices, Honeycrisp Apples, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Olive Oil, Publix Onions, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Progresso Vegetable Classics Garden Vegetable Soup, Progresso Chicken & Wild Rice Soup, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. Päivällinen: Metamucil Sugar Free Metamucil, Butter (Salted), Healthy Life Keto Bread, Kroger Orzo, Unstuffed Cabbage, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Parmesan Cheese (Shredded), Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges. lisää...
|
|
3049 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|