|
55kg here we come :D
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
1834 kcal
|
Rasva: 54,92g | Prot: 111,95g | Hh: 215,42g.
Aamiainen: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Kotimaista Kaurahiutale, Chiquita Banaani, Lidl Mansikka Pakaste, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Arla Raejuusto 0,2%. Lounas: Kesäkurpitsa, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Torino Täysjyväpasta, Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%. Päivällinen: Kurkku, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kotimaista Kanan Fileesuikale, Rainbow Täysjyväpikariisi. Välipalat/Muut: Pirkka Peanut Butter Crunchy, Arla Raejuusto 0,2%, Chiquita Banaani, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Kaurahiutale, Mansikat, Omenat, Cashewpähkinät, Milbona Vadelma Skyr. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jonas Kiss
|