Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2022
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2022:
|
2063 kcal
|
Rasva: 72,09g | Prot: 139,89g | Hh: 215,40g.
Aamiainen: Banan, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Myllyn Paras Kaurahiutale, Kotimaista Täysmaito, Becel Original, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma. Lounas: Fisk, HK Karjalanpaisti , Arla Ingman Voi, Vitt Bröd, Fazer Amica Naudanliha-Smetanakastiketta, SVAMP sås, Kotimaista Kermaperunat. Välipalat/Muut: Rainbow Hapankorppu, Kallen Raidallinen Mätitahna, Valio Aamupala 5%, Cloetta Suku Laku, Äpple, 1 WOMENSYNC egen morotskaka, Skyr Vanilja, Valio Aamupala 5%, Kallen Raidallinen Mätitahna, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Äggvita, Becel Original, Ullan Pakari Kaura-Porkkana-Kakko, Vattenmelon, Äpple, Lohilo Chocolate Lover. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|