Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2022
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2022:
|
701 kcal
|
Rasva: 19,49g | Prot: 24,74g | Hh: 102,34g.
Aamiainen: Pakkasmarja Puolukka, X-Tra Vadelmakeitto Light, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Neljän Viljan Hiutale. Lounas: Saarioinen Makea Salaattikastike, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Kurkku, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Järvikylä Frisee Salaatti. Välipalat/Muut: Appelsiinit, HK Herkku Maksamakkara, Valio Rasvaton Maito, O'boy Kaakaojuomajauhe, Vaasan Ranskanleipä. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruusunverso
|