Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2022
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2022:
|
2400 kcal
|
Rasva: 89,21g | Prot: 111,05g | Hh: 295,12g.
Aamiainen: Kahvi, Elovena Sämpylä, Valio Arki Juusto, Pestokastike, Keitetty Kananmuna, Oatly Ikaffe Kauramaito, Lätta Mini 28%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Ohut Pippurikinkku. Lounas: Banaanit, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oliiviöljy, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Täysjyvävehnätortilla, Valio Aurajuusto, Mutti Pizzakastike. Välipalat/Muut: Banaanit, Pirkka AB-Jogurtti, Pirkka Hedelmäinen Mysli, Taateli, Maitokahvi, Eridanous White Nougat Bar. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - käpylammas
|