Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2022
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
2171 kcal
|
Rasva: 73,22g | Prot: 141,57g | Hh: 237,28g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurahiutale, Kotimaista Täysmaito, Becel Original, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Myprotein Collagen Protein, Äpple, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto. Lounas: Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Rainbow Oliiviöljy, Zucchini, Morötter, Rainbow Ranch Dip Mix, Rainbow Rasvaton Kreikkalainen Jogurtti. Päivällinen: KÖTT ärtsoppa. Välipalat/Muut: Lohilo Chocolate Lover, Mama Rice Noodles Chicken Flavour, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Äpple, Fazer Sininen Maitosuklaa, Fazer Carneval Prinsessa, Fazer Fazerina, Pirkka Kaurakeksi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Paw Patrol Strawberry Flakes, Kallen Raidallinen Mätitahna, Banan, Valio Aamupala 5%, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Becel Original, Z äppelpaj mellanmål, Skyr Vanilja. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|