Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2022
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
2991 kcal
|
Rasva: 95,75g | Prot: 231,39g | Hh: 292,52g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Lidl Hummus Classic, Vadelmat, Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Mustikka, Keitetty Kananmuna, Kurkku, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä. Lounas: Spice Up! Inkivääritahna, Flora Culinesse, Lidl Hummus Classic, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Bertolli Oliiviöljy, Granarolo Parmigiano Reggiano, Tomaatit, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti. Päivällinen: Lidl Hummus Classic, Nautica Sipulisilli, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Flora Culinesse Laktoositon, Lidl Hummus Classic, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Tomaatit, Sokeri, Puolukka, Hirvenliha, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: Alesto Manteli, Lakka, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Veriappelsiini, Papaijat, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|