Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2022
|
114,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
1490 kcal
|
Rasva: 123,24g | Prot: 74,58g | Hh: 18,10g.
Aamiainen: Bacon, Stekt Ägg, Kaffe. Lounas: Valio Arki Gouda, Sol&Mar Mini Pork Skewers With Paprika. Päivällinen: Snellman Kunnon Nakki Makkara, Lounashetki Kreikkalainen Salaatti, Fresh Valkoinen Balsamico Salaattikastike. Välipalat/Muut: Ahlgrens Bilar. lisää...
|
|
2915 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Seksi - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|