Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2022
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
1457 kcal
|
Rasva: 87,97g | Prot: 61,48g | Hh: 85,47g.
Aamiainen: Kasvirasvalevite 70%, Meetvursti, 100% Kauraleipä, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Gouda- tai Edam-juusto. Lounas: Viini (Chenin Blanc), Pirkka Kylmäsavulohikeitto. Päivällinen: Pirkka Meetvursti, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Porin Leipä Satakaura Härkäpapu, Keitetty Kananmuna, Fazer Amica Kesäkeitto. Välipalat/Muut: Estrella Suolapähkinä, Maitokahvi. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hallaneena
|