Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2022
|
124,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
|
2996 kcal
|
Rasva: 141,80g | Prot: 115,92g | Hh: 312,93g.
Aamiainen: Virgino Kylmäpuristettu Luomurypsiöljy , Banaanit, Appelsiinit, Omenat, Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti, Snellman Tosi Murea Palvikinkku, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Vaasan Ruispalat, Piltti Mangosose, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Paprika (Punainen), Kurkku, Tomaatit, Kermaperuna, Fazer Amica Jauhelihapihvi. Päivällinen: Blå Band Italian Pata. Välipalat/Muut: Fazer Pähkinäsuklaa, Pingviini Aino Karpalo & Kinuski Jäätelö. lisää...
|
|
3463 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Suvi-Tuulia
|