Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2022
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
|
2898 kcal
|
Rasva: 135,84g | Prot: 149,29g | Hh: 316,28g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Little Debbie Star Crunch, Pringles cinnamon & sugar flavored potato crisps, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Great Value Hard Boiled Eggs, Prairie Farms Dairy Large Curd Cottage Cheese, Green Olives, Thomas' Bagel Thins - Plain. Päivällinen: Quest Supreme Pizza, Prairie Farms Dairy Large Curd Cottage Cheese, Milton's Craft Bakers Crispy Sea Salt Crackers. Välipalat/Muut: Great Value Chocolate Flavored Syrup, 1% Fat Milk, Peanut Butter, Thomas' Bagel Thins - Plain, Ferrara Pan Lemonhead Candy, Dairy Queen Chocolate Cone (Medium). lisää...
|
|
2646 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|