Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2022
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
|
2108 kcal
|
Rasva: 90,07g | Prot: 140,96g | Hh: 176,34g.
Aamiainen: Ägg, Banan. Lounas: Felix Ketsuppi ilman Lisättyä Sokeria, Sallad, Zucchini, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Rainbow Oliiviöljy. Päivällinen: KÖTT ärtsoppa. Välipalat/Muut: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Fazer Carneval Prinsessa, Fazer Fazermint, Becel Original, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Kallen Raidallinen Mätitahna, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Valio Aamupala 5%, Lösgodis, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping , Belvita Baked Bar Dark Chocolate And Hazelnut, Rainbow Saksanpähkinä, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Foodin Cashew, Taivalkosken Mylly Talkmuru, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|