Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2022
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
1342 kcal
|
Rasva: 54,43g | Prot: 62,81g | Hh: 146,39g.
Aamiainen: Oululainen Hapankorppu, Valio Luomu Goudajuusto, Atria Kalkkunaleike, Rainbow Sulatejuusto, Oivariini Oivariini, Fazer Kaura Sämpylä, Valio Sokeriton Mansikkakeitto, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti. Lounas: Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Valio Rasvaton Maito, Kaalipata, Peruna, Porkkanaraaste. Päivällinen: Arla Keso Raejuusto, Jauheliha-Perunalaatikko. Välipalat/Muut: LU Jaffa, Valio Appelsiinimehu, Valio Luomu Goudajuusto, Atria Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Fazer Patonki. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|